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2019年05月02日 07:27 来源: 锐诗蕾
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1、闻味道,选清香的,清香的比较新鲜。2、看颜色,红色多的比较嫩,香椿叶子变绿的比较老。





搭配鱼头和能温中散寒的生姜、胡椒粉补中有散,凉辛并用,故可解春困。



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还有一些蛋白质丰富的食物也是我们需要经常食用的,例如鸡蛋和鱼。



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那么日常生活中,我们应当服用什么样的食物呢?红枣和枸杞都是补血的良品,在日常生活中,我们可以多喝一些泡有红枣和枸杞的暖水,但不宜长期服用,否则肚子易胀气,一周两到三次是比较合适的。



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它所含的不饱和脂肪酸具有消减人体多余胆固醇的作用。





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广告另外,贫血的患者可以多吃一些富含铁的食物,例如动物的肝脏、猪血、牛肉和木耳等,平时多吃一些富含维生素C的水果,例如橙子和猕猴桃等,促进铁的吸收。

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